Вальгусная деформация стопы (так называемые «шишки на большом пальце») – неприятная распространённая патология, которая может появиться в любом возрасте. При вальгусе большой палец смещается по направлению к остальным. Это явление – результат усугубления поперечного плоскосто...

Современная медицина предлагает множество способов избавиться от боли, снять мышечное напряжение и усталость, но одним из наиболее простых и доступных является миофасциальный релиз. Для сеансов самомассажа достаточно иметь массажный мяч или ролл, чтобы проработать проблемные зоны и избавиться от неп...

Миофасциальный релиз шеи и воротниковой зоны является не только лечебной и оздоровительной процедурой, но также обладает расслабляющим эффектом. Это массаж, который способен вернуть жизненные силы организму и нормализовать работу внутренних органов. ...

В одной из наших первых статей мы уже рассказывали, чем так полезен миофасциальный релиз. Напомним, МФР – это техника самомассажа, направленная на проработку мышц и фасций с помощью различного спортивного инвентаря. Это настоящий релаксирующий сеанс массажа, после которого уходит усталость и б...

Специальная техника самомассажа, которая направлена на освобождение от скованности определенных участков тела, получила название миофасциальный релиз. Интенсивное воздействие на мышцы и фасции с помощью специального инвентаря способствует расслаблению, увеличивает подвижность и гибкость всего тела. ...

В наше время сложно найти человека, который бы не жаловался на боли в спине. Чувство скованности, чрезмерное напряжение мышц, спина скрипит и сводит шею – все это может быть причиной малоподвижного образа жизни, когда мышцы и фасции теряют свою эластичность и мобильность. Миофасциальный релиз ...

Массажные мячи, как и массажная терапия являются эффективным способом уменьшения боли в мышцах, снятия напряжения и освобождения от зажатости и стеснения, а также увеличения кровотока. Вне зависимости от того, что вы хотите получить: просто самомассаж, терапию триггерных точек, облегчение и сня...

Часто покупатели нашего интернет-магазина задают вопрос: в чем разница между массажными мячами 6 и 6.3 сантиметра в диаметре? Задумавшись этим вопросом, мы начали собирать информацию по интернету. Первым делом мы пришли к невероятно фантастическому ответу на этот вопрос, который звучит так: Не...

Современный мир устроен так, что большинство профессий связано с пассивным образом жизни. Мы много времени проводим за компьютером, за рулем автомобиля, и очень мало двигаемся. А ведь природой заложено, что человек должен быть активным, и наше тело физиологически ощущает потребность в движении. К че...

В настоящее время одним из наиболее популярных методов, направленных на расслабление мышц, снятие болевых ощущений и напряжения, является миофасциальный релиз. Техника представляет собой точечный массаж, который выполняется с помощью специального инвентаря. ...

Миофасциальный релиз – это методика самомассажа, направленная на снятие боли и напряжения в мышцах и фасциях, улучшение подвижности суставов и повышение общего тонуса организма. Задача МФР – проработать разные группы мышц при помощи специального инвентаря. Ежедневно ноги человека подв...

Большие и маленькие, гладкие и шершавые, с шипами или без них, массажные мячи - прекрасный инструмент, который можно использовать дома, чтобы снять напряжение, проработать узлы, улучшить подвижность и свои спортивные результаты. Независимо от того, ведете ли вы малоподвижный образ жизни или наоборот...