Самомассаж всего тела с помощью МФР мячей. Упражнения
Самомассаж всего тела с помощью МФР мячей. Упражнения
...Самомассаж всего тела с помощью МФР мячей. Упражнения
...Самомассаж мышц нижних конечностей (ног) с помощью МФР мяча. Упражнения
...Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером здоровья не прибавляют – незадействованные в движении мышцы атрофируются, меньше снабжаются кислородом, суставы снижают выработку синовиальной жидкости, возрастает риск получения травм. Но и чрезмерные нагрузки (будь то профессиональные занят...
Массаж – это не только способ расслабиться, но и эффективный метод улучшения общего самочувствия и здоровья. Роликовые массажеры значительно упрощают процесс ухода за телом и позволяют проводить массаж в домашних условиях. В данной статье мы подробно разберем, как правильно использовать мех...
Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером здоровья не прибавляют – незадействованные в движении мышцы атрофируются, меньше снабжаются кислородом, суставы снижают выработку синовиальной жидкости, возрастает риск получения травм. Но и чрезмерные нагрузки (будь то профессиональные занят...
Существуют упражнения со специальными снарядами, которые помогают атлету развивать ловкость, скорость реакции, остроту зрения и координацию движений. Эти качества важны для спортсменов командных и индивидуальных контактных видов спорта (футбол, баскетбол, теннис, всевозможные виды единоборств и д...
Миофасциальный релиз – это самомассаж собственными руками или с инвентарем, благодаря которому мышцы организма пребывают в постоянном тонусе. Самомассаж устраняет многие проблемы, связанные с сидячей работой или малоподвижным образом жизни.
При этом важно разрабатывать не то...
Миофасциальный релиз шеи и воротниковой зоны является не только лечебной и оздоровительной процедурой, но также обладает расслабляющим эффектом. Это массаж, который способен вернуть жизненные силы организму и нормализовать работу внутренних органов.
...Специальная техника самомассажа, которая направлена на освобождение от скованности определенных участков тела, получила название миофасциальный релиз. Интенсивное воздействие на мышцы и фасции с помощью специального инвентаря способствует расслаблению, увеличивает подвижность и гибкость всего тел...
В наше время сложно найти человека, который бы не жаловался на боли в спине. Чувство скованности, чрезмерное напряжение мышц, спина скрипит и сводит шею – все это может быть причиной малоподвижного образа жизни, когда мышцы и фасции теряют свою эластичность и мобильность. Миофасциальный рел...
Современный мир устроен так, что большинство профессий связано с пассивным образом жизни. Мы много времени проводим за компьютером, за рулем автомобиля, и очень мало двигаемся. А ведь природой заложено, что человек должен быть активным, и наше тело физиологически ощущает потребность в движении. К...
В настоящее время одним из наиболее популярных методов, направленных на расслабление мышц, снятие болевых ощущений и напряжения, является миофасциальный релиз. Техника представляет собой точечный массаж, который выполняется с помощью специального инвентаря.
...