Самомассаж всего тела с помощью МФР мячей. Упражнения

Самомассаж мышц нижних конечностей (ног) с помощью МФР мяча. Упражнения

Современный стиль жизни, отмеченный постоянным стрессом и физической нагрузкой, требует эффективных средств для восстановления и расслабления. Универсальный набор массажных мячей для миофасциального релиза (МФР) становится идеальным выбором для тех, кто стремится улучшить своё самочувствие и здор...

Массажный мячик с шипами GonzorFit – отличное приспособление для выполнения лечебных процедур. Он может использоваться для взрослых и детей. Оказывает хороший оздоровительный эффект. Восстанавливает состояние практически всех частей тела.

Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером здоровья не прибавляют – незадействованные в движении мышцы атрофируются, меньше снабжаются кислородом, суставы снижают выработку синовиальной жидкости, возрастает риск получения травм. Но и чрезмерные нагрузки (будь то профессиональные занят...

Массаж – это не только способ расслабиться, но и эффективный метод улучшения общего самочувствия и здоровья. Роликовые массажеры значительно упрощают процесс ухода за телом и позволяют проводить массаж в домашних условиях. В данной статье мы подробно разберем, как правильно использовать мех...

Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером здоровья не прибавляют – незадействованные в движении мышцы атрофируются, меньше снабжаются кислородом, суставы снижают выработку синовиальной жидкости, возрастает риск получения травм. Но и чрезмерные нагрузки (будь то профессиональные занят...

Существуют упражнения со специальными снарядами, которые помогают атлету развивать ловкость, скорость реакции, остроту зрения и координацию движений. Эти качества важны для спортсменов командных и индивидуальных контактных видов спорта (футбол, баскетбол, теннис, всевозможные виды единоборств и д...

Да, именно с этим вопросом часто приходят к нам наши уважаемые клиенты. Для того, чтобы помочь вам с выбором лучшего массажного мяча для МФР мы подготовили эту статью. Причем не просто с холодным ответом на вопрос по типу: “Ну этот лучше, а вообще сами разбирайтесь”. А с аргументами и...

Самомассаж может стать эффективным и удобным способом снять напряжение, освободить триггерные точки и улучшить общее физическое самочувствие. Люди, которые выполняют глубокий массаж тканей самостоятельно, получают следующие преимущества:

Миофасциальный релиз – это самомассаж собственными руками или с инвентарем, благодаря которому мышцы организма пребывают в постоянном тонусе. Самомассаж устраняет многие проблемы, связанные с сидячей работой или малоподвижным образом жизни. 

При этом важно разрабатывать не то...

Вальгусная деформация стопы (так называемые «шишки на большом пальце») – неприятная распространённая патология, которая может появиться в любом возрасте. При вальгусе большой палец смещается по направлению к остальным. Это явление – результат усугубления поперечного плоско...