Миофасциальный релиз – это самомассаж собственными руками или с инвентарем, благодаря которому мышцы организма пребывают в постоянном тонусе. Самомассаж устраняет многие проблемы, связанные с сидячей работой или малоподвижным образом жизни.
При этом важно разрабатывать не то...
Вальгусная деформация стопы (так называемые «шишки на большом пальце») – неприятная распространённая патология, которая может появиться в любом возрасте. При вальгусе большой палец смещается по направлению к остальным. Это явление – результат усугубления поперечного плоско...
Современная медицина предлагает множество способов избавиться от боли, снять мышечное напряжение и усталость, но одним из наиболее простых и доступных является миофасциальный релиз. Для сеансов самомассажа достаточно иметь массажный мяч или ролл, чтобы проработать проблемные зоны и избавиться от ...
Миофасциальный релиз шеи и воротниковой зоны является не только лечебной и оздоровительной процедурой, но также обладает расслабляющим эффектом. Это массаж, который способен вернуть жизненные силы организму и нормализовать работу внутренних органов.
...
В одной из наших первых статей мы уже рассказывали, чем так полезен миофасциальный релиз. Напомним, МФР – это техника самомассажа, направленная на проработку мышц и фасций с помощью различного спортивного инвентаря. Это настоящий релаксирующий сеанс массажа, после которого уходит усталость ...
Специальная техника самомассажа, которая направлена на освобождение от скованности определенных участков тела, получила название миофасциальный релиз. Интенсивное воздействие на мышцы и фасции с помощью специального инвентаря способствует расслаблению, увеличивает подвижность и гибкость всего тел...
В наше время сложно найти человека, который бы не жаловался на боли в спине. Чувство скованности, чрезмерное напряжение мышц, спина скрипит и сводит шею – все это может быть причиной малоподвижного образа жизни, когда мышцы и фасции теряют свою эластичность и мобильность. Миофасциальный рел...
Массажные мячи, как и массажная терапия являются эффективным способом уменьшения боли в мышцах, снятия напряжения и освобождения от зажатости и стеснения, а также увеличения кровотока. Вне зависимости от того, что вы хотите получить: просто самомассаж, терапию триггерных точек, облегчение и ...
Часто покупатели нашего интернет-магазина задают вопрос: в чем разница между массажными мячами 6 и 6.3 сантиметра в диаметре?
Задумавшись этим вопросом, мы начали собирать информацию по интернету. Первым делом мы пришли к невероятно фантастическому ответу на этот вопрос...
Современный мир устроен так, что большинство профессий связано с пассивным образом жизни. Мы много времени проводим за компьютером, за рулем автомобиля, и очень мало двигаемся. А ведь природой заложено, что человек должен быть активным, и наше тело физиологически ощущает потребность в движении. К...
В настоящее время одним из наиболее популярных методов, направленных на расслабление мышц, снятие болевых ощущений и напряжения, является миофасциальный релиз. Техника представляет собой точечный массаж, который выполняется с помощью специального инвентаря.
...
Миофасциальный релиз – это методика самомассажа, направленная на снятие боли и напряжения в мышцах и фасциях, улучшение подвижности суставов и повышение общего тонуса организма. Задача МФР – проработать разные группы мышц при помощи специального инвентаря.
Ежедневно ноги чел...