Массажные мячи, как и массажная терапия являются эффективным способом уменьшения боли в мышцах, снятия напряжения и освобождения от зажатости и стеснения, а также увеличения кровотока. Вне зависимости от того, что вы хотите получить: просто самомассаж, терапию триггерных точек, облегчение и снятие боли, миофасциальное расслабление или обычное расслабление, для всех этих процедур незаменимым инструментом является массажный мяч. 

Вот лишь некоторые области тела, на которые можно воздействовать массажным мячом:

• Шея отдел позвоночника (шейно-воротниковая зона);


• Грудной отдел позвоночника (верхняя/средняя часть спины);


• Поясничный отдел позвоночника (нижняя часть спины);


• Плечи;


• Сгибатели бедра;


• Ягодицы;


• Бедра;


• Мышцы голени;


• Стопы.

Мячи для массажа GonzorFit

Наши индивидуально выполненные мячи различной конфигурации помогают в массаже самых труднодоступных триггерных точек. Эта разница в поверхностях массажеров создана для проработки как поверхностных, так и глубоких тканей напряженных мышц.

Лечебный мяч для немедленных и долгосрочных результатов. Небольшие по размеру проникают глубоко во внутренние мышцы и суставы, чтобы сгладить узлы, снять напряжение и улучшить кровообращение.

5 основных причин, по которым мы должны использовать массажные мячи

Если вы спортсмен, и тратите много времени на тренировки или наоборот к спорту не имеете никакого отношения. Вы должны это делать!

Вот пять причин, по которым массажные шарики являются идеальным средством:

1. Уменьшение болезненности мышц

Боль в мышцах может замедлить вас и вызвать дискомфорт. Самомассаж — отличный способ справиться с этой болезненностью, чтобы вы могли найти облегчение и вернуться к нормальному самочувствию. Массажные шарики быстро и эффективно снимают боль в мышцах.

2. Устранение напряжения и зажатости

Напряжение и скованность в теле могут отрицательно сказаться на вашей производительности, а также на вашей мотивации практиковаться, тренироваться и оставаться активными. Массажные шарики проникают глубоко в узлы, снимая напряжение и уменьшая стянутость.

3. Повышение гибкости

Плотные сухожилия, связки и фасции способствуют снижению гибкости. Тем не менее, гибкость является ключевым фактором для спортсменов и ведущих активный образ жизни, поскольку она помогает предотвратить травмы и повысить общую производительность. Массажные мячи помогают уменьшить это напряжение, чтобы вы могли стать более гибкими.

4. Улучшение кровообращения

Любая форма массажа помогает стимулировать кровоток, а усиленное кровообращение исцеляет. Если вы имеете дело с травмой или болью и напряжением, увеличение притока крови к этой области поможет залечить и облегчить.

Прежде чем заниматься самомассажем при травмах, необходима консультация со специалистом.

5. Развиваете расслабление

Если у вас напряженные мышцы, болезненность или отсутствие гибкости, ваше тело напряжено! Но когда вы чувствуете облегчение, используя массажные мячи, ваше тело (и разум!) могут расслабиться. Самомассаж не только эффективен, но и приятен, а также способствует расслаблению.

Польза для здоровья от использования массажного мяча

Вы можете использовать массажные аксессуары с головы до ног для глубокого массажа тканей шеи, спины, плеч, бедер, подколенных сухожилий, ягодиц и ступней.

Массажные мячи можно использовать для терапии триггерных точек и акупрессуры, которые могут помочь расслабить напряженные мышцы, снять напряжение, создать больше пространства в теле, проработать узлы и улучшить кровообращение.

Дополнительным преимуществом регулярного использования массажных мячей является предотвращение травм и боли. Регулярное использование массажных мячей также может повысить вашу гибкость, уменьшить мышечную усталость и повысить общую физическую работоспособность.

Почему массажные мячи так полезны для спортсменов 

Массажные мячи могут уменьшить напряжение, скованность и болезненность в мышцах, сухожилиях, связках и фасциях — во всех областях, которые являются ключевыми для спортивных результатов. Кроме того, использование массажных мячей может улучшить кровообращение, что является важным фактором, способствующим оздоровлению и питанию всего организма.

Массаж также является эффективным средством для ускорения процесса восстановления. Если вы спортсмен, йог или ведете активный образ жизни, то самомассаж — эффективный способ поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. 

Массажные мячи могут помочь противодействовать неблагоприятным последствиям малоподвижного образа жизни. Если вы проводите много времени, сидя за столом, самомассаж может помочь вам уменьшить воздействие и сохранить ваше тело энергичным и здоровым.